[157篇你所不知道的性知识][全][作者：不详] - 第35章
腿部和臀部
移向伴侣的下半身，按摩他的臀部，切实地揉捏臀部多肉的部位，以手抓举
揉捏肌肉，并移动拇指和四指於重要厚层处。以两姆指扳开臀肌与大腿后肌交叉
处，再加强按摩於此绉褶部位和佳骨下缘数遍。再来是沿着屁股到脚趾分别按捏
每只腿，在有大腿肌肉的部位，用快速交替（间隔）、５指张开，略为用力的方
式。有一个点要提醒的是：如果你的伴侣有小腿静脉曲张，在按摩时就得非常非
常轻，并且不要按到静脉曲张处。
接着，把伴侣的一只脚弯起来按摩小腿肚，用双手圈住他脚踝姆指用力的方
式，揉捏至膝盖，最后按摩他的整脚和脚后跟。另一只脚也重覆这个过程。
手臂
用来回流动的方式，按摩手臂的最上端，从肩头到手腕，保持你的姆指在上
端，其他手指圈着手臂。试试交叉按摩法，并且按摩手臂最大块肌肉处。然后拉
他的手臂让其伸展，按摩手掌和腕部，轻轻外拉他的手指。对另外一只手重覆同
样的的动作。
头和颈部
手回到伴侣的肩膀，花几分钟按摩伴侣的颈部，然后，往上按摩至伴侣的头
发里，让你的手指头散开来，按摩他整个头的头皮，就好像你正在帮他洗头发一
样。接着，一手一边，姆指放在耳朵下面，其他手指放在头骨后面轻轻往你这边
拉，如此可以放松头部的紧张。然后按摩耳朵，交替按摩太阳穴、脸颊、下颚。
脚和手部的快速按摩
和脚是最不可思议的敏感带（而且最轻便），这使得它们成为在电视机前最
佳的小型按摩部位候选人。下面有两个１０分钟的程序你可以做：
手――双手握住伴侣的手，两个人都手掌向上，按摩他的手掌。然后把伴侣
的手翻转过来，沿着他手背筋和骨头之间用你的姆指去按压。重覆动作后，温和
的将他的手臂往外拉，并且像挤牛奶一样挤压他的每根手指。
现在，按摩手掌有肉的部份，把他的手掌转向上，用你的姆指去探索伴侣手
掌的肌肉区，然后，将你的两个小指伸入他的姆指和小指之间，伸展他的手指让
其手掌尽量向上展开。最后，用两个姆指同时从他的手掌心按摩到每根指头。重
覆同样的动作在另一只手上。
脚――从脚踝开始，用双手手指圈住伴侣的一只脚，按摩脚后跟、脚掌及脚
部外缘。然后，用姆指沿着脚筋和骨头按摩至脚前端，并用揉搓的方式做一遍。
用姆指和食指握住每个脚趾，来回揉搓，并轻轻往外拉。用你的姆指按压他脚部
外缘小脚指头下方，按的时候，让这个压力持续几秒钟。这将会刺激能舒缓肩膀
压力的穴道。重覆同样的动作在另一只脚上。
感觉更上一层楼
还有一些按摩小技巧要提醒你：
始终保持与伴侣身体上的接触，同时用规律的节拍移动两手，或是按摩。
让你的动作缓缓的进行，让每一个按摩持续几分钟。身体对感觉是有记忆能
力的，并且会期待这些感觉，所以重覆同一个动作是会令人感到非常舒服的。
在关节与皮肤较薄的地方（例如膝盖后面）要顺着按摩，而不要用力摩擦，
让你的手指沿着骨头凹处的轮廓走，像肩膀这个地方。
按摩就像是一条探索之路，让你的手去感受、感觉你伴侣身体的轮廓。
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“性持久”的方法
作者：寂寞高手
一般说来，性爱过程是指情侣间从相佣、抚摸、亲吻开始，直到男方射精结
束。这个过程短则几分钟，长达数小时。
实质性性交，即双方性器官充分接触，阴茎在阴道内摩擦、抽动，短则几十
秒射精，长达几十分钟还在延续。
如此反差，关键在于男方如何把握射精冲动，而不取决于男方的身体强壮与
否。
每个人的性兴奋都受大脑神经中枢的控制。要尽量用理智抑制住生理反映，
控制性器官暂时不射精。感到箭在弦上不得不发时，可暂停性交，抽出阴茎，用
温湿毛巾擦拭几下，起到“败火”作用。
稍让激情降低后，复进入女性身体。感到又控制不住时，迅即抽出，平躺卧
息，用手轻抚女性的乳胸、小腹、阴蒂等部位，进一步激发妻子的欲望。
再次交合，男性激情澎湃，无法自持，可将阴茎脱离阴道，用意志控制滴淌
少部分精液后，重新插入。
这时，男女双方调换位置，改用“女上男下”体位，男方仰卧后倾，妇方呈
骑座姿式，由女方主动抽动、撞击和颠簸，并控制力度、节奏及摇摆幅度。
男性尽量处于被动、无为状态，利用这个机会进行放松和小憩，可采取假寐
方式，闭上双眼，体验和享受女性主动带来的另一番快意，也因此避免目光被女
性颤动的乳胸吸引而不能自控。这一过程下来，时间已达到半个小时乃至一个小
时以上，女性一般已情绪亢奋。
此进度，男性再完成最后动作，女性一定会积极响应，共同进入完美的境界。
另外，增强性持久的办法还有二次性交法、药物辅助法等。
二次性交法即在连续时间内，进行两次性交，第一次性交追求结果，男性在
短时间内射精；第二交注重过程，延长作爱时间。
这种方式适合于新婚夫妻或性伴侣分离对象。对他们来说，刻意地用意志控
制射精，反而不利于身心健康。他们的性爱质量，体现在第二次性交上。
性爱过程中男性用理性、控制力、意念行为带来的性持久，使性生活更趋完
美。
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性爱中的大阴唇
作者：寂寞高手
在一般人的眼里，位于女子会阴部的大阴唇只不过是两片可有可无的皮肤皱
壁，哪里有什么功效可言？
事实上，大阴唇是女性外生殖器中不可缺少的一部分。在胚胎早期，男女的
生殖器源于同一个“胚芽”。随着胚胎的发育，逐渐分成男女，生殖器随之出现
性别差异。但两者的一些结构、功能仍然有着极其相似的地方。
女性的阴蒂就相当于男性的阴茎，也可以说是缩小了的阴茎，两者都具有丰
富的神经末梢，对异性的刺激都表现得极为敏感。而女性的大阴唇则相当于男性
的阴囊。男性的阴囊是睾丸的“忠实卫士”对睾丸生产精子和雄性激素起着举足
轻重的作用。
那么，女性的大阴唇有什么功效呢？泌尿及生殖系的“卫士”。
大阴唇覆盖小阴唇、阴道口及尿道外口，不让外界有害物入侵，忠实地保卫
着泌尿及生殖系的安全。阴道口两侧的大阴唇深部埋藏有前庭大腺（相当于男性
的尿道球腺）。前庭大腺源源不断地分泌粘液以滑润和清洁阴道，保持阴道内的
“生态平衡”。而大阴唇是前庭大腺最忠诚的“保卫者”。从这个意义上讲，大
阴唇不仅保护了盆腔的器官，也维护了全身的健康。特殊气味的“发源地”。
研究表明，女性的腋下会散发出一种独特的气味。这种气味可以吸引、诱导
异性，激发异性的性兴奋。而在大阴唇里，也有与腋下一样的特殊汗腺，散发同
样的气味。当然，这种特殊气味的诱导作用因人而异，既有自身的量与质的差别，
也与异性的敏感性有关。
有的男子对此气味很敏感，大有“一触即发”之势，而有的则可能无动于衷、
若无其事。夫妻感情的“催化剂”。大阴唇的脂肪下广泛存在前庭球的海绵体，
它能使大阴唇像皮球一样鼓起。当两性交合的时候，大阴唇充血、膨胀，成了活
塞运动的弹簧垫，可起到将阴茎推入阴道的作用。
此外，膨胀的大阴唇，还有挟送和“紧握”阴茎的爱抚效果。在性生活中，
如果将手掌放在大阴唇内侧，就有一种“紧握”感，因此，大阴唇对提高性生活
质量、密切夫妻关系，有着不可忽视的作用。
由此可见，女性的“阴囊”比男子的阴囊作用更广泛、更重要。人们不应该
把大阴唇看成是一种标记，更不应藐视它，而应该认真的爱护它、保护它，不让
它遭受病毒、细菌及各种微生物的入侵，使它安分守己地保护女性的健康。
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性爱姿势
发言人：１９９９
性爱姿势是指伴侣在进行性交时的姿势。理论上而言，应该有数不清的性爱
姿势，但事实上，多数不同的姿势都是由大约六、七种的基本姿势演变而来的。
有人认为：只有男在上的性姿势才是唯一正常，并可接受的性交姿势；也有人宣
称，应该有很多不同变化的性姿势，而且除非能够精通所有的性姿势，否则就不
足以称为是一个合格的性爱伴侣。这类的传闻更进一步地指出，肢体困难度愈高
的性姿势，愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻，没有任何一种姿势
具有特别的效果，而作爱能力应由伴侣所感到的满足感而定，而不是由一个人对
性爱变化所知多寡来决定。
●性智慧及性技巧
古代的性智慧及性技巧丛书，如：性爱圣典（Kama Sutra）、Annaga Ranga
的香味花园（The Perfumed Garden ）、「道」Tao 提供了几个经由新姿势来增
加性感受的方法。在大多数人的心中，Kama Sutra亦是罕见、性感、甚至不可能
做到之做爱姿势的代言。事实上，这本书只解说了２４种姿势，而且如果女性的
筋骨还算灵活的话，有许多姿势都是非常容易就可达成的。在Kama Sutra里，大
部份姿势都是由女性面朝上躺着，而腿各有不同的姿势，也穿插些女在上的姿势。
在古印度（１５世纪末期或１６世纪初期）时，Kalyana Malla 为了避免婚
姻性生活变得乏味而写了Ananga Ranga. 这本书介绍了各种不同组合的做爱姿势，
例如：“Uttana-bandha ”（男在上的仰卧姿势）、“Tryakbandha ”（侧身式）、
“Upavishta ”（坐着的姿势）、以及“Purushayita-bandha”（角色互换或女
在上式）。
香味花园（The Perfumed Garden ）是１５世纪末期以男性为主之北非洲文
化的产物，提供了许多且大多为激发性的教导文字，传授男性可和其妻子或妾室
所进行的性行为，但却极少谈到女性方面的经验。书上１１种的性爱姿势中大多
都相当具有体操难度，伴侣之间大概都无法支撑太久。
在道家思想中，也有和Kama Sutra相似的描述。作者形容了２６种做爱的姿
势，几乎全是从４个基本姿势延伸出来的。这几个姿势包含了男性在上、女性在
上、紧密连接（侧身式和面对面）、以及从后进入。虽然，这些姿势跟其它古代
（甚至现代）的描述文字差不多，但这些姿势都有着美丽的名称（飞蝶式，燕好
式，凤戏红穴式等）反映出道教阴阳调合的信念，也就是说每件事都有相同及异
等的交流。
性的结合，交流了阴（也就是负面、被动、及孕育的意思）和阳（正面、活
跃、和消耗的意思）的两种力量。除了性交不一样外，男同性恋与女同性恋的性
姿势和异性恋的姿势相差不多。男同性恋可能会比异性恋伴侣进行较多的肛交，
而女同性恋比较会将性玩具带入做爱的过程中。然而，在种类繁多的性姿势中，
同性恋及异性恋伴侣所经历的皆大致相同。
●男在上的姿势
最普遍的性姿势有男在上、女在上、侧身式以及从后进入式。有些异性恋伴
侣以及男同性恋者也会进行肛门式性交。这些姿势都可用躺着、坐着、站着、跪
着或任何以上的组合变化来进行。每对伴侣所选的姿势都由他们的创作灵感及舒
适的程度来决定。
在西方文化中，男在上是最普遍的性交姿势。自从１９世纪的基督教传教士
相信只有男性在上才是最自然及最适宜的性交姿势后，这个姿势也被称为“传教
士姿势”。他们并鼓励异国皈依者放弃“兽性般”的姿势而改衲性谏系淖耸啤
男在上的姿势是由女性面朝上地躺着并将两腿分开，由男性或女性将阴茎引导入
阴道。如果女性不觉得被压得不舒服，男性可以平躺在女性身上；否则也可以以
手肘、手和膝盖来支撑部份或全部的重量。除此之外，有些女性觉得男性的重量
限制了她们骨盆移动的能力。女性可将双脚围在男性的臀部、后背或甚至放在男
性的肩膀上。脚抬得越高能使男性在抽动时推得更深。但是，有些女性并不喜欢
这个姿势所带来的较深的推进感。
男在上的姿势使男性用手抚摸伴侣的方式稍受限制，但是女性可以用自己的
手自由地抚摸男性或刺激自己的阴蒂。这是在性交时可以看到对方、亲吻对方的
一个非常好的姿势。
●女在上的姿势
女在上是由男性面朝上躺着，然后女性将自己的身体放低坐到伴侣勃起的阴
茎上，由男性或女性将阴茎引导进入阴道。女性可持续地弯曲着膝盖面对男性、
也可将腿伸直或转过身来背对伴侣。伴侣也可由男在上或侧身式转换而变成这种
姿势。女在上的姿势使女性可以控制阴茎在阴道内的深度，以及推进的速度。这
个姿势使阴茎能带给阴蒂间接但极度的刺激，对某些女性而言，这比在男性身下
较容易到达性高潮。
伴侣之间可能会比较喜欢这种姿势，因为他们的手可以比其它姿势更自由地
抚摸对方，也比较可以看到对方。有些女性觉得这个姿势会推进的太深，但她们
可自己以将身体放低的程度来控制深浅。当激烈移动时，阴茎可能会从阴道里滑
出，因而带来挫折感。如果女性希望怀孕的话，因为男性之精液会自然地从阴道
流出，所以女在上的姿势是通常不被推荐的。当然如果喜欢这个姿势，女性只要
在伴侣射精后立即改变姿势即可。
还有为了女性因怀孕而突出的腹部不会阻碍到性交，这是怀孕末期的一种非
常好的姿势。
●侧身的姿势
侧面式，是指伴侣两人侧身面对面躺着进行性交。一对伴侣可从这种姿势开
始，或由男在上、女在上的姿势转变至此。有些人因为侧身无法推进得很深，而
较不喜欢使用这种姿势。但换另一个角度来看，伴侣两人的手都能任意地抚摸对
方，且面对面的姿势使得伴侣能彼此亲吻。因为侧身式的姿势较难做到有力的推
进，所以非常适合必须避免剧烈运动的人。因为这个姿势使妊娠中女性的腹部比
其它姿势（如男在上式）较不会阻碍性交，所以适合妊娠中的伴侣。
●从后进入的姿势
从后进入式，是指男性将阴茎放进背对他的女性阴道内。这有异於肛门式性
交。肛交是由男性将阴茎插入伴侣的肛门直肠中。从后进入的性交可由女性站立
并弯下身来支撑着自己、或由女性以手及膝盖撑住身体，男性跪在女性后方（俗
称狗交式）、或着是双方都侧躺着，由男性面对着女性的后背来进行。
从后进入式可提供较深的插入和激烈的推动。男性的手可任意地抚摸女性，
且可容易地触摸到她的阴蒂。然而这个姿势势女性要将手伸向背后，才能抚摸伴
侣。从后进入式的缺点在於因为阴茎是从后方进入所以对阴蒂只有少许的刺激，
而且许多伴侣不喜欢这种缺乏面对面亲密感的姿势。
一对伴侣所选择的性姿势会基於多样的原因。伴侣对性交姿势的舒适程度，
和对於尝试新姿势的心理障碍，都会对是否裼酶米耸圃斐捎跋臁Ｓ惺币欢园槁
会以延长或加速高潮的反应选择性姿势。有时，客观条件（如，空间及时间的允
许）会决定性交的姿势。有些伴侣会排除一切其它的姿势而只选用一种姿势，因
为他们觉得这样会带来最大的满足。也有的伴侣会固定地使用或实验几个姿势，
但不一定会将它们列入作爱的范围内。无论所做决定为何，伴侣会发现性姿势会
影响做爱的情绪及身体的感觉。
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二十四种推荐性爱姿势
作者：水晶男孩
一、蚕缠—-女性仰卧，双手抱住男性的颈部。男的同样的俯下，或手入在
女性的颈部，跪在女性的大腿中间，把阴茎插入。
二、龙宛转—-女的仰卧，双腿弯曲，男的跪在女的大腿中间，用左手按住
女的双腿，让双腿碰到乳房，用右手把阴茎插入阴道。
三、鱼比目—-男女面对面仰卧，女性将上面的腿置于男性身上，然后亲吻，
男的将双腿伸直，用手抬着女性的大腿，把阴茎插入。
四、燕同心—-女的仰卧，双腿伸直，男性伏在女的身上，用双手抱住女性
的颈。女的要双手抱住男性的腰，以这种姿势，把玉茎插入丹穴。
五、翡翠交—-女的仰卧，把脚抬高，男的在女的双腿中间，把脚张开跪着，
用双手抱着女性的腰部，把玉茎插入。
六、鸳鸯合—-女的仰卧，男的在女方的侧面，两脚都要抬高。此时，女性
其中一脚放在男的腿上，男的单膝跪立。
七、空翻蝶—-男的仰卧，双腿伸直。女的面向男的，骑在男的身上，一脚
放下，一脚抬高，迎接阳峰进入玉门之中。
八、背飞凫—-男的仰卧，双腿伸直。女的背对男的跨坐，女的脚必须着床，
低下来握住阴茎，把它送入丹穴中。
九、偃盖松—-女的仰卧，双腿交错夹住男性的腰部。男性用手抱住女性的
腰部，女的则用双手缠住男的颈部牢牢插入。
十、临坛竹—-男女其中一个仰卧，一人俯卧在对方身上，仰卧的人双腿要
提高，俯卧的人要骑在上面，双方的性器相对。
十一、凤将雏—-胖女人可以把小男人放在中间交接，这个姿势好像凤凰抱
着凤凰一样。
十二、海鸥翔—-女的仰卧在床上，男的站在床边抬着女性的腿，将玉茎插
入。
十三、野马跃—-女的仰卧，男的把女的腿放在肩上进行深深的插入。
十四、骤骋足—-女的仰卧，男的侧卧，用左手抱住女性的颈部，用右手扶
着她的脚，插入。
十五、马摇蹄—-女性仰卧，男的把女性的一只脚放在肩上，另一只脚由女
性自己扶着，然后把玉茎深深地插入丹穴中，这不是一个很好的体位吗？
十六、白虎腾—-女性趴着，男跪在女性的后面，用双手抱着女性的腰。
十七、玄蝉附—-女的俯卧并伸直腰，男的曲膝跪在女性的双腿间，双手抱
住女性的颈部，由后面将玉茎插进。
十八、山羊对树—-男性盘腿而坐，女性背着男性坐在他身上同时，女性要
低着头看着阴茎一点点进入丹穴。男性用双手抱住女性的腰，让运动加速进行。
十九、昆鸡临场—-男性跪在床上，女性坐在男性的怀里，接受玉茎的插入。
二十、丹穴凤游—-女的仰卧，用手抱着自己的腿举高。男的跪在女的面前，
双手在床上支撑身体，把玉茎插入丹穴中，这种方法可以说非常棒。
二十一、玄瞑鹏翥—-女性仰卧，男性用左右手分别支撑着女性的两条腿，
然后，把手绕到下面抑住女性的腰，这样玉茎插得深。
二十二、吟猿抱树—-男性玉膝而坐，女性把腿张开，男性由一只手托着女
性的臀部，一只手放在床上，把玉茎插入。
二十三、猫鼠同家—-男性仰卧并把双腿伸直，女性卧在男性的身上，男性
由下面把玉茎插入。然后，经过调整，最后男性要伏在女性身上，由背后进行攻
玉门。
二十四、三春驴—-女性弓身站立，男性站在女性身后，用双手握着女性的
腰，把玉茎插入玉门中。
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完全性爱秘笈第一篇：玉女吹箫
作者：寂寞高手
我以为口交是两人之间表达爱的最高形式，没有什么方法比对男人的性器表
示出无限崇敬更能体现你的爱了。
１、基本动作
凝视他的性器，我可不是说随意一瞥，而是用手捧着他的性器表达崇敬的感
受。当你开始触摸他的时候，他的阳具会开始便得坚挺，这时你可以开始真正审
视它。首先你会注意到他是否包皮外翻，其次仔细地看一下他性器的柱体部分，
在它顶部有一个球状物，直径比柱体略大，那就是人们常说的龟头。
龟头的顶端有一个小型开口，那是男人射精的地方。龟头最外缘部分一圈叫
做龟环，它连接着阴茎的头部和茎部，请注意这里是它最为敏感的部位，当你为
你的爱人口交时应该在这里多用一点柔情，我喜欢把这里叫做软沟，我个人最爱
男人的软沟。
龟头和茎体结合处的中间，是男人最柔嫩的地方之一，如果他还没有做过手
术，那么这里也是连接包皮的地方。你只要用舌尖连续轻轻触击这里，就有可能
让你的伴侣达到高潮。你不妨多花一些时间来抚摸龟头以及它的周围。
在龟头下方是男人性器的茎部，那里没有太多神经末梢，因此如果你用手或
舌仅去轻抚这个部位，是不会带给男人很强刺激的。我很奇怪很多妇女都认为来
回吮吸茎部会使男人射精，这不是事实，那其实只是因为女人喉部深处在与龟头
开玩笑，这是男人射精的真正原因。
在阴茎下边就是睾丸了（球球、蛋蛋，随你怎么叫