[157篇你所不知道的性知识][全][作者：不详] - 第32章
。
在阴道发生充血、隆起现象之时，阴蒂组织暴露於外侧的部份，只有极微小阴蒂
尖端部三十倍之大小。此外，阴蒂组织末端分布於盘骨一带，於阴道含有阴蒂组
织之感觉。
由於，阴道本身没有分布任何的神经，所以如果要诱导女性达到高潮，倘全
部只集中於最敏感的地方－即阴蒂的尖端，将只刺激阴蒂组织全部三十分之一而
已。
如果阴茎是在阴道做抽送运动的话，那N则包括了阴道入口和小阴唇之阴蒂
组织复合形态的接触。
达到快感时，阴蒂组织所发出的信号，也扩增了快毁P.而当阴道痉栾收缩
时，以抽送动作进行对阴蒂组织予以刺激之行为，才是引导女性进入高潮之最佳
途径。因此要女性达到高潮，并不是将阴蒂与阴道分离，而是两者同时给予刺激。
不过女性的高潮，并不似男性那般的单纯，男性仅止於一次射精，便能获得
最高的享受。女性则须藉助於更广泛的扩大官能反应，不应只限於阴蒂或阴道之
痉栾，如此才可获致真正的性满足。
综合上述得知，女性之性高潮，往往超出於男性数倍，这是无法否认之事实。
高潮来自阴道或阴蒂：
无可否认，阴蒂的确是女性快感的中心。然而女性的＜性高潮＞，究竟是发
自於阴道，抑或是发自阴蒂？
此争论迄今莫衷一是，可能永远都无正确的答案。
主张女性高潮源於阴道者认为：男性一旦将阴茎插入後，此时两人的身体紧
紧地密贴在一起，彼此双方都有无限的快感，再藉著性交，使两人确实融合在一
起，如此才能有高潮迭起之提升。虽然，两人很难同时达到高潮的境界、往往是
男性抢得〔先机〕，以致於女性不易获得性满足。可是这可以藉由传统做爱强调
调情的〔前戏〕之外，更注重〔後戏〕阶段而加以弥补。也就是说，当男方达到
高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式来刺激阴蒂等，以帮助女性伴侣继续下
去而达到高潮。亦即提倡『互为交欢』，而否定刺激阴蒂之论。
对於主张直接予阴蒂以刺激的女性（例如：海蒂，一位女权运动者）侄h 认
为男性不应该只重视肉体之结合、与本身的满足。更重要的是，要给予女性有可
以达到高潮的刺激。极端的说，她们认为男性的阴茎插入女生的阴道以後，男生
本身必然可以获得快感，然而女生所享有的快感，却未必与男生k 戎钗P 等的功
效。故而她们宁可自己手淫来刺激阴蒂，以达到高潮。
就男性生理结构言部A 当然每位男生都毫不犹豫地支持阴茎插入论。因为
男性的阴茎倘不插入阴道性交，只单纯地对女性阴蒂予以刺激，同样地也是倒不
如自己手淫，反而更有乐趣、或更自在些。而阴蒂高潮发展的结果，对於男女
异性爱和角色扮演，也将发生剧烈的变化。
十二、女性如何得到满足
做爱时，女性会渴望性交，渴望用阴道去包容、去感受对方的阴茎。
性交是一种互动行为。在男方做插入抽动动作的同时，女方温热的阴道有力
地包裹、紧握男方阴茎，双方都能得到快乐。它可以是极慢极柔和的，也可以是
坚硬冲击的，或两者兼而有之。性交是做爱的一个极珍贵的部分。
双方身体、心灵和隐密部位的巨大接触，两个人最深刻最亲密的结合。要得
到快乐，女性自己首先要感到兴奋，感到性唤起，好让阴道充分润滑、放松。女
性的性唤起阶段常比男人用的时间长。如果你没有性经验，或生你丈夫的气，或
你的丈夫只搞“进去就完”式性交，而不做围绕性交的种种做爱，那么插入（特
别在你的阴道干燥时）会毫无意思，不舒服甚至疼痛。
某些姿势可能使你更兴奋（可能每次做爱时姿势都不一样）。“男上位”不
一定是“天生”最理想的姿势。不妨尝试女上位、侧卧位，你可以把腿伸在他腿
上，坐在他身上，让他的阴茎插入你的阴道，或者他从你身后插入，然后双臂环
抱，抚摸你的阴蒂。如果你要深插入并给宫颈以压迫，那就要选择能做到这一点
的姿势。然而，人的身体各异，所以需要寻找适合你自己的姿势。
性交的核心内容是双方的结合与共同快乐，未必是性高潮。许多女性在性交
动作中达不到高潮。有时“奋力争夺”高潮反而叫人紧张，不过也不绝对，有时
候，有意识地去达到高潮很令人刺激。在准备不充分时，男方可能在开始性交就
已经高度性亢奋，如果他在你阴道中插动太快，而你快速地合着他的节奏运动骨
盆，他就可能先达到性高潮。为协调这种差异，不妨适当减慢节奏，直到女性自
己体内产生了足够的性兴奋。试着在他插入后一段时间保持你们二人身体不动，
然后再开始一起慢慢活动。较慢的动作可以让男方拖延射精，井使双方都享受到
更多的快乐。
对一些女性来说，阴茎对宫颈的触压是她们达到性高潮的关键因素；另一些
女性则偏爱外阴或阴蒂刺激。最好能用语言或动作与对方交流性感受。
十三、女性性冲动期
女性荷尔蒙中的动情激素，据说就是女性为什么会发情的缘故。
有人曾做过试验，将这种动情素注射至已摘除卵巢的母体内时，母猴的子宫
等性器的状况，竟然会恢复到未摘除前的状态。神奇吧。
通常女性在分泌这种动情激素的时候，是在即将排卵前；而在月经前后分泌
量最低。
追本溯源，这种生活现象其实和动物传宗接代的本能使命有关。因为发情期
在排卵期前，所以动情激素的分泌，即加强了“想性交”的冲动，确保了怀孕的
可能性。
对男性而言，这种动情激素也是存在的，不过，男性荷尔蒙的量掩盖了它，
所以，由男性荷尔蒙支配的男性，发情期则在一年四季、无时无刻了。
总之，女性最容易受体内激素驱使而情不自禁的时刻，就是排卵期前了。若
想纵欲寻欢，可别忘了避孕哦！
十四、女子性高潮的伦理学价值
作为一种积累的神经肌肉兴奋的释放，女性由于性反应模式较多，故对性高
潮体验的差异就较大。
经研究证实，女子的性高潮是从一种称为“悬置感觉”开始的，全部感觉意
识随之出现的便是快感的高潮。这种快感由阴蒂开始，向整个阴部放射，进入盆
骨，有的女子在性高潮时会产生种种“失态”的表现，届时会有一种将其“往下
推”的强烈愿望。高潮片刻之后，一种温暖的浪潮会从阴部流向全身，充满整个
躯体。最后会感到阴部肌肉发生痉挛，抽搐，阴道深处的血管发生跳动。所以，
古今中外，在众多的文学艺术作品中，把这种超越自身境界的性高潮快感描绘为
：“优美的”、“绝妙的”、“消魂的”、“飘然欲仙”、“难以描述的”诗情
画意般的境界。
尽管性高潮是性反应周期中最短暂的一个阶段，大约只持续几秒钟。在生理
学上，性高潮是由于持续的性刺激所积累的神经肌肉兴奋的释放，在心里学上，
它却能给人以最强烈、最满意的快感。而在伦理学中，女子性高潮也有其重大的
价值。
首先、人类在性生活过程中，如能获得性高潮的来临，就能产生性快感，得
到性满足，从而解除心里上的压抑，心里上得到安慰，有利于身心健康。对于女
子来说，和谐完美的性生活是一种高级的快乐和美的感觉，可带来心情愉快、精
神舒畅。这就是内在的动因和支配力量，在学习中有助于提高思考和分析能力；
在工作中有助于更好地发挥创造力；在生活中有助于体贴丈夫、爱护子女。
其二、有学者研究认为，婚后性生活美满的女子，荷尔蒙激素分泌活跃，会
使体态丰腴，皮肤更加柔软润泽，头发更加乌黑秀美，面容更加俏丽，富有女性
特有的魅力，而性高潮在其中的作用是功不可没的。
其三、从生育学的角度来看，女子获得性高潮快感、精神振奋、心情愉悦，
为此，出现性高潮确有增加受孕的机会。其理由有三：（１）性高潮时子宫内出
现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。（２）由于性兴奋，
子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。（３）阴
道正常显酸性PH值为４－５，不利于精子生存活动，性兴奋时，阴道液增多，PH
值升高，更适合精子活动。故夫妇双方学习一些性心理与性生理知识，促进妻子
性高潮的到来，一方面可提高性生活质量，另一方面对提高生育机会有所裨益。
不仅如此，性高潮还有利于胎教，是优生的重要因素之一，可使未来的宝宝聪明
伶俐、活泼可爱。
其四、母亲有性高潮的孩子智商高。据美国性科学家通过试验得出结论：孩
子的智商与母亲孕时有无高潮有关。解释是女性达到性高潮时，不仅血液中的氨
基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强，同时还
利于精子竞争，让强壮而带有优秀遗传基因的精子与卵子结合，从而孕育出智商
较高的下一代。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会
受孕。
有关专家指出，女子性高潮的伦理学价值理论不过是“纸上谈兵”。要实现
这一理论的价值还需要广大女子为之付诸实践和体验。为此，有关专家告诫女子
且莫掩饰性高潮。这一告诫的理由有二：
１、有些女子把自己在性生活中性高潮的来临与表现，视为低级下流和卑鄙
淫荡，千方百计地加以掩饰、抑制。殊不知，一个成熟的女性长期得不到性的满
足，容易忧郁，衰老，易患多种疾病。许多女子因性生活不和谐，经常处于闷闷
不乐、忧郁寡欢的心里状态，影响人体的多种生理功能，体内有益于健康的激素，
酶和乙酰胆碱分泌减少了，进而使人产生食欲下降、失眠、乏力、记忆力减退等
物质增加，诱发消化性溃疡、高血压等病症，不利于身心健康。
女子掩饰性高潮，不仅会使性反应受到严重的压抑，造成心里创伤，而且还
会影响夫妻性生活的和谐与婚姻家庭的稳定。天长地久，就会产生性冷淡，而丈
夫对妻子的性冷淡往往大为恼火、不满、挑剔、猜疑，最终导致家庭的破裂。
因此，无论丈夫或妻子，都应该懂得性高潮的到来是人类的本能，是大自然
给予人们生儿育女这一艰辛劳动的赏赐。作为妻子，应抛弃旧的传统观念和令人
压抑的羞怯感，在自己的丈夫面前极尽施展性魅力，让性高潮自然到来，充分发
挥，顺利结束，决不能掩饰甚至抑制。作为丈夫，应提高性修养，让妻子获得性
高潮，性满足的享受和权利。一般来说，女子性高潮的出现要比男子缓慢，所以
性交前应对妻子充分体贴、抚摸、嬉戏、亲昵，进行“性诱导”，以缩短男女之
间性高潮出现的“时间差”夫妻之间在取得性欲上的一致时，才是最理想的性交
时间，女子也才能享受道性高潮时的欢乐快感。
十五、请尝试这六种办法
・改变插入的方式：通常男性进入女性体内後，就迫不及待地狂抽猛送直到
高潮为止，其实有时插入浅一点，性交会更持久，双方也会因不同的插入方式而
有不同的快感。
・改变插入的速度：忽快忽慢的速度改变会有很不一样的强烈感受。
・不要才刚开始就结束：男性通常恨快就会达到高潮，如果可以在此时即时
抽出，可以延长做爱时间。
・在性交时碰触女性阴蒂：多数女性的高潮是来自阴蒂的刺激，所以在性交
时采用桥梁技巧，即一边以阴茎在阴道在做活塞运动进出，一边以手刺激抚摸女
性的阴蒂。
・改变姿势：不要从头到尾维持相同姿势，不同的姿势会有不同的的性交乐
趣。
・练习持久术：练习控制射精的速度，延长性交的时间。
・做凯格尔运动：又称会阴运动，利用会阴的收缩运动来强化耻骨尾部肌肉，
男性也可以多多练习锻炼骨盆腔的肌肉，有助於控制射精速度。
十六、认识阴道液
阴道液是性反应的一个标志，又是生殖过程中精子活动的媒介成分，但是众
多人对于它的组成、容量及变化却知之不多。
１、组成
阴道液在非行经期间是一种由多种来源的液体混合而成，包括子宫颈液，脱
落上皮细胞及阴道液本身，还有少量前庭大腺的分泌物；由子宫腔进入阴道的液
体则有输卵管液，排卵时的滤泡液，可能还有腹腔中的液体。
２、变化
性刺激时，阴道液量与阴道血流量同步增加。用光容积图测定阴道血压脉冲
证实由于阴道周围静脉丛的明显扩张，造成池化血容量增加。这与W ．H ．马斯
特斯及V ．E ．约翰逊观察到的性反应周期中阴道内“润滑小滴”增多一致。对
跨阴道壁的电位差、pH值及电解质成分的研究表明，静脉丛充血引起血浆中含氯
化钠的液体渗出，阴道上皮能将其中的钠再吸收回去，故阴道液内钠含量低；基
础状态下pH值偏低，高潮期由于上皮再吸收钠的能力饱和，pH值升高，阴道内电
位逐渐接近血浆。有人用辐射遥测系统来测量性交期间人类阴道及子宫的pH变化，
发现性刺激及性交可以不同程度地升高子宫内pH值，而在阴道后穹窿未见到这种
高潮前的pH值升高。子宫内的这种pH值升高与精子存在与否无关，提示这种pH值
升高是一种伴随性唤起发生的生理过程。大约在高潮后３０分钟，pH值恢复到基
础水平。
３、生理功能
主要依靠阴道内形成的高潮平台及精液池来体现，前者阻止精子流出；后者
可使精液滞留，并使其与子宫颈口接触，有利精子进入子宫。正常子宫稍前倾，
仰卧位时，精液池在后穹窿；若子宫后位，则取胸膝卧位可以在阴道前壁形成精
液池。所以，对因子宫后倾而不育者，以此种体位性交，则可使宫口与前壁的精
液池接触，增加受孕机率。另外，无性高潮出现可延长消退期，故在女性平台期
射精，可以延长精液池存在时间，有利受孕；而有性高潮发生时则消退迅速，阴
道下１／３段的高潮平台不能发挥阻抑精液外流的效应。
十七、如何提高女性的性兴奋
要增加女人的渴望，男人就必须先碰触女人其他部位，再爱抚她的酥胸，然
后重新再来一次。当他重头来过的时候，他可以更为接近她的乳头，但不要直接
刺激它，而要像无意的轻触一般，这样女人有机会去感受她乳头的敏感，并且更
为渴望碰触。接下来，男人要来回环绕抚慰她的酥胸，三次也许不够，十次，甚
至更多，只为了能让她更加渴望接下来的动作。当男人碰触了女人的乳头，你可
以轻轻温柔的控操它，一次又一次。当她的乳头变硬，男人就可以轻轻地舔它，
或者开始吸吮乳头。
当男人同时吸吮她的乳头和抚摸她的阴蒂，女人会特别感到兴奋。只有当男
人觉得女人阴道已经湿润了的时候，他才能开始抚慰她的两腿之间的地带。
有时候，先沿着内裤的衬里抚慰，再去探索阴道的奥秘是比较好的方式。假
如男人能够不急于脱掉她的内裤，女人会感到特别兴奋。刚开始的时候，男人可
以先把她的内裤往下拉一点，然后再把它拉高一些，不要急于脱掉它。当男人温
柔的手指感受到她的湿滑时，男人就可以脱掉女人的内裤。即使男人的热情已经
蓄势待发，他还是可以久久持续这种热情。男人的克制与掌控让女人有更充裕的
时间去解开压抑与释放她的热情。
十八、性高潮探幽
性高潮通常是指男女在性生活时产生的一种美妙感觉，是一种生理和心理体
验。性高潮的一般特点在两性是基本相同的。女性达到性高潮时其生理表现为，
首先是阴道下部的肌肉收缩，紧接着发生子宫的节律性收缩，从子宫底部一直发
展到子宫颈，同时面部赤红、乳房坚挺，有时会发生神志上的模糊和不自主的呓
语及呻吟。而男性是从输精管和尿道的肌肉发生波浪式的收缩而产生压力排出精
液，引起射精。现代研究表明：性高潮开始有３－４次收缩，时间间隔约为０．
８秒，在这以后，间隔延长，收缩减缓。性高潮的强度一般由这种收缩次数来决
定。收缩次数越多，强度越大，两性间的感觉也越美妙。一般来说，女性性高潮
时肌肉痉挛发生的次数较多，历经时间也较长。性高潮的强度还依赖于以下许多
因素：性刺激的强度和方式、疲劳程度、对性刺激的心理接受能力、双方的情绪、
人际关系和所处环境等。
性高潮同时伴有身体其他部位的生理变化：呼吸加快，如性高潮猛烈，呼吸
率可增加一倍以上，心率和血压往往比平时高出三分之一。如果性红晕扩展，皮
肤颜色会加深。全身肌肉也会发生随意或非随意的震颤，其中包括面部扭曲和手
足痉挛，并伴有轻度意识模糊。两性的肛门括约肌均能出现非自主收缩，有些女
性还伴有想排尿的感觉，有的女性瞳孔也会短时放大。
女性性高潮的发生，是以身体紧张的突然停止为标志，随之而来的便是一种
欣快感的高潮。这种欣快感由阴蒂开始，向整个下腹部放射，同时会感到瞬间的
眩晕，失去对周围环境的知觉，仿佛一切烦恼都不值得挂念，这时她们会不考虑
后果，甚至不怕怀孕。许多女性的感觉主要集中在阴部，并有一种将内部器官“
向下推”的强烈欲望。片刻之后，一种热浪会从阴部向全身扩散。最后，会感到
阴部肌肉发生痉挛和抽搐。
男性高潮到来之前会有预感，这时会感到身体和精神的紧张突然出现松弛，
同时意识控制丧失，随之而来的是对周围环境的意识程度下降，并会清楚地感到
好像有大量的液体在压力下从阴茎流出。
在性高潮中，男女双方对高潮反应是不同的，大部分男性此时会加速抽动阴
茎，然后便将阴茎深深地插入对方的阴道，进而保持静止；而女性却相反，大部
分女干希望保持阴部的运动，甚至希望男方此时加速阴茎的抽动以通过阴部摩擦
来进一步刺激阴蒂。但另一方面、在性高潮中，男女双方的主观感觉具有惊人的
一致性，有专家曾做过这样一个试验，他们从有关男女中收集了４８份性高潮的
文字描述，删去了其中关于性器官解剖特点的内容，然后把这些文字交给一个由
心理学家、医学家、妇科医生组成的含有两性成员的审查小组来评判，结果他（
她）们根本无法分辨出４８份文字中哪些是男性的描述，哪些是女性对性高潮的
描述。
性学研究还表明：男性和女性的性高潮反应有着明显的差别，这就是女性具
有经历多重性高潮的能力，而男性一般不具有。女性可以一个接一个地重复体验
持续的性高潮，直到体力耗竭为止；而男子要持续体验数次性高潮，则必须有效
控制射精，这是很难做到的。
此外性学研究也表明：并非每次性交女性都能达到性高潮。许多女性在结婚
的最初一两年里，从没有过性高潮的体验，有的女性甚至终生也没有过性高潮的
体验。调查表明，大部分妇女在结婚的第一年里，几乎无性高潮的体验，但在此
后的５年时间里，性高潮的获得频率却会普遍出现大幅度提高。这说明，女性性
高潮并不完全是一种生理反应，而与性生活经验有关。这里所说的经验，是指在
性活动中所得到的具体体验，既可以是生理上的也可以是心理上的。生理上的体
验主要踉性生活的实践有关，有过一定性爱实践的女性，就会知道自己的哪个部
位怎样刺激得到的快感最强，哪种交合姿势、什么样的性爱环境、多长的做爱时
间易于使自己获得性高潮。心理因素是指性交时的情绪，简单地说，浪漫的情绪
就是性高潮的“催化剂”，而郁闷的情绪则是性高潮的“阻燃剂”。此外，女性
性高潮的获得还必须有男性的很好配合，如果得不到男性的巧妙配合，不论女性
从生理和心理上怎样努力都无济于事。调查还表明自由恋爱的夫妻获得性高潮的
频率远远大于“包办”婚姻的频率至于被迫婚姻（如拐骗、诱骗等）婚姻中的女
性更无性高潮可言。而男性可以说每次射精就是获得一次性高潮。因此女性性高
潮是身心合一的产物。
性学研究也表明；并非只有通过性交才能达到性高潮。人的性欲从生理上来
看，主要是接触欲和排泄欲。接触欲是指通过男女身体的接触或器官的接触而产
生快感，二者是有联系的，“接触”的形式是多样性的，接吻、爱抚都是接触，
性交则是生殖器官之间的接触。其它一些接触方式如以口、手或其它器官接触生
殖器并加以刺激，都可以产生性高潮，有些性敏感度较高的女性，和她所钟爱的
人只接吻就能产生性高潮，但对更多的人来说，接吻只能产生性快感或性冲动。
他（她）们更喜欢通过性交所达到的性高潮，因为通过双方最隐蔽部位（生殖器
官）的接触，更能产生双方融为一体的心理感受。西方性学家调查发现，男女性
生活不一定非通过性交来完成，性愉悦也不一定非要达到性高潮。特别是中老年
人，性生活不仅是生理上的满足，更重要的是心理上的满足与沟通。
性高潮的强度一般由这种收缩次数来决定。收缩次数越多，强度越大，两性
间的感觉也越美妙。一般来说，女性性高潮时肌肉痉挛发生的次数较多，历经时
间也较长。性高潮的强度还依赖于以下许多因素：性刺激的强度和方式、疲劳程
度、对性刺激的心理接受能力、双方的情绪、人际关系和所处环境等。
性高潮同时伴有身体其他部位的生理变化：呼吸加快，如性高潮猛烈，呼吸
率可增加一倍以上，心率和血压往往比平时高出三分之一。如果性红晕扩展，皮
肤颜色会加深。全身肌肉也会发生随意或非随意的震颤，其中包括面部扭曲和手
足痉挛，并伴有轻度意识模糊。两性的肛门括约肌均能出现非自主收缩，有些女
性还伴有想排尿的感觉，有的女性瞳孔也会短时放大。
女性性高潮的发生，是以身体紧张的突然停止为标志，随之而来的便是一种
欣快感的高潮。这种欣快感由阴蒂开始，向整个下腹部放射，同时会感到瞬间的
眩晕，失去对周围环境的知觉，仿佛一切烦恼都不值得挂念，这时她们会不考虑
后果，甚至不怕怀孕。许多女性的感觉主要集中在阴部，并有一种将内部器官“
向下推”的强烈欲望。片刻之后，一种热浪会从阴部向全身扩散。最后，会感到
阴部肌肉发生痉挛和抽搐。
男性高潮到来之