[157篇你所不知道的性知识][全][作者：不详] - 第31章
，在性兴奋积累到
性欲高潮阶段到来，它本身非常接近性欲高潮到来的时刻，接着它便融进性欲高
潮的痉挛收缩感觉之中。
情况是这样的：有些时刻在性兴奋积累到性欲高潮及将到来的时刻，阴道内
部深处有一种强烈的快乐／痛苦的感觉，某种想要被插入或被人触摸里面的欲望，
或者只是一种妙不可言的快乐感觉，我们称其为“阴道的渴望”。它几乎是一种
空洞的感觉，引起这种感觉的是，阴道的上端，深处的那一部分膨胀、扩张，成
为一种在理论上被描述成精液池的地方，以便精液得以聚集和存留。
一些女人认为这种感觉是空洞的、虚无的、令人不快的感觉，但另一些女人
则发现这种感觉是给人巨大的强烈快感的感觉。当然，在这一时刻，你是否想让
阴茎插入到那一部位完全是你个人的偏爱。对大多数女人来说，当有阴茎插入那
个部位时，“阴道的渴望”的感受就不那么强烈；阴茎仿佛具有一种“慰籍作用”
并使那种渴望消散，因此一切都取决于你是否愿意去体验那种感觉。
没有性交的“阴道渴望”的感觉描述。
“我感觉到深处有一种急切地渴望把它裹在里面的冲动，并用力把他的阴茎
插入我的体内。”
“在性欲兴奋被唤起阶段，我的阴道内有一种强烈的渴望–那种想要被插入
的渴望，顺便说一下，这种渴望如果被满足我就又会感到失望。”
“在刺激过阴蒂之后没有性交使我感到很空虚，我的阴道悸动着，喊叫着渴
望被充满。”
“开始我刺激自己的阴蒂部位，把那儿的皮肤展开向上牵拉这样，我的阴道
有了敞开的感觉，它渴望被充实，或者被插入–但如果它真的被充实或者被插入，
那么整个感觉就被破坏了，也许这是一种特别泛的感觉，也许某个特定的部位需
要被触摸–噢！在性欲高潮到来的那一刻，这种感觉最强烈，但是，如果在那一
刻我的阴道被插入，我便会失去所有美妙的感觉。”
“在刺激阴蒂的过程中，我的阴道变得非常兴奋，接着我开始渴望那里的接
触（或者是阴茎插入那里，或者只是用手指插入那里进行触摸）。”
“有时在进行手淫的过程中，我会感觉到将某种东西塞到那里面的强烈冲动
–通常那种结果总是令我失望。”
“在用口舌舔吮过阴部后，就在她达到性欲高潮的那一时刻，她喜欢我把自
己的舌头放在她的阴道里面，仿佛是使那种渴望获得慰籍。”
“就在我达到性欲高潮的那一瞬间，我的阴道里面有一种美妙的痛楚感。”
“阴蒂型性欲高潮使我渴望阴道的插入。那种感觉象是我的阴道的顶端渴望
获得挤压。”
“阴道型性欲高潮更令我感到满足；阴蒂型性欲高潮总是想让你渴望去获得
另一种性欲高潮。”
“阴蒂型性欲高潮使我渴望进行性交。”
“阴蒂的刺激可以使我感到极度兴奋，但我喜欢随后就进行性交。”
“阴蒂型性欲高潮令人感到兴奋，是为阴道插入准备的美妙前奏，而阴道型
性欲高潮却给人一种圆满的感觉。”
“是的，两种性欲高潮感觉不同，但很难解释清楚。阴道插入的性欲高潮更
象是随后平息的风暴，而没有阴道插入的性欲高潮却依然还是一种欲望。”
“在性欲高潮临近之时，我的阴道感觉就象是一‘渴望的洞穴’。但只要我
不在那里放进任何东西，性欲高潮就会给我带来强烈的快感（至少是特别明确的
快感）。如果在那里放时某种东西我的快感就会消散–我感到不太想要第二次性
欲高潮，但也感到不太满足。”
“在由刺激阴蒂获得的性欲高潮（没有阴茎的挤压）之后，刺痒的兴奋感依
旧会继续存在，因为阴蒂型性欲高潮（没有阴茎的插入）只能导致更强的性欲冲
动。”
“我觉得通过刺激阴蒂我可以获得一次又一次的性欲高潮，不过通过性交，
一次或两次性欲高潮就使我感到完全彻底的满足了。”
“在性交中的性欲高潮阶段，人仿佛感到更多的是终结，而阴蒂型性欲高潮
则更容易使人产生重复性欲高潮的欲望。”
“通常，在阴道被插入时获得的性欲高潮让我感到一种生命深处的满足。我
想这是因为除了他的阴茎插入我的体内，他的整个身体紧贴在我的大腿和臀部上
引发了这种舒适的放松感。阴蒂型性欲高潮只要一直继续给我的感觉也挺好，但
与阴道型性欲高潮相比，当高潮结束后，我依然感到身体肌肉相当紧张。”
八、何时插入最好
正常插入法的体位充分进行前戏之后，女性全身的细胞已被焚烧起来，阴道
会分泌出爱液，性器也颤抖振动，显出饥渴的表情，等待阴茎的插入。不过，即
使女性很渴望阴茎的插入，一切的努力也将变为泡影。阴茎插入有其方法和时机，
最重要是角度的问题。
当女方仰躺时阴道向下，而男性的阴茎向上。因此阴道和阴茎不易密合。男
性的阴茎不妨稍微躺下朝向阴道口，再加上爱液的润滑协助，就可以顺利插入。
如果一时找不到阴道的位置，男性可以试着将阴茎往自己想像的部位稍下方探索，
再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可以插入。经验不足的人，在爱抚的时候就
可以用手指来确认阴道的入口，这样就容易顺利插入。
阴茎的角度如果不对，就无法插入阴道内，试着将阴茎往自己想像的部位稍
下方探索，再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可插入。根据女方湿润的情况来
判断插入的时间前戏是需要时间，热烈的爱抚，亲密的拥吻，会刺激阴道分泌润
滑液，如果阴道还未湿润，是表示女方还没有达到兴奋接受阴茎的程度。强行将
阴茎插入，会使她疼痛不已。
所以，万一爱液分泌过少不妨在爱抚时用唾液来补充。如果藉由前戏已达快
感时，已经习惯的妇性就会自然叉腿打开，让男方的腰易于接近自已的阴道，并
发出温柔地、焦急地声音说：“进来吧！”此时，男性便可将阴茎压进阴道内。
性爱是两人互相作乐的事，这样的插入法可以说掌握到最好的时机。
九、漫谈性爱姿势
我们总是为姿势费尽心思，的确，多变的姿势是完整性经验中一个健康而有
益的组成部分。罗曼蒂克、良好的沟通。耐心、身心的活力以及一个你所喜欢与
之共处的人，所有这些因素要比拚命地造爱远来的重要。
传教士姿势（即传统姿势）
相信不用我介绍，很多人的脑子里已经有了幅动态蓝图，不过随同而来的可
能是循规蹈矩、没有探索精神和不够专业这样的画外音。这真是大错特错！女子
躺卧，两腿尽力分开，男子栖身于上，靠双臂来支撑自己的重量。在这种姿势下
男子可以毫无约束地靠他的大腿来做划圈或是活塞运动。男子也可尽量贴近女子
将一部分重量依托在女子身上，此时他的耻骨可能对女子的阴蒂形成刺激。而女
子亦可运用她的双腿努力抬起身体的中段，或用手抱住男子的身体以控制一下他
的活塞运动。
传教士姿势之抬腿势
女子的膝盖抬起而脚掌仍不离床。许多女子发现此势比上一姿势更为舒适，
因为它使得阴道内的进出变得更为容易，因此男女双方也能获得更多的刺激。当
然如能把脚放在男方的臀部则效果加强，同样，男子的耻骨能对女子的阴蒂形成
刺激。
传教士姿势之锁腿势
女子更高地抬起双脚，并缠绕在男子身上，因为角度的原因，举得越高则穿
透越深。如果她的柔韧性够好，便可通过自己的大腿做杠杆运动使男子更贴近自
己。很多男子觉得女人把脚围在自己身上的感觉令人兴奋，但它也有一个缺点，
说得好听些，就是使高潮过早来临，所以我们建议在做爱的冲刺阶段采取这种姿
势。
传教士姿势之过肩势
女子把双腿分别搭在对方的左右肩上，这种姿势下的插入最为深刻。要当心
如果进入过深而过了头，会令女子不适。男士们应注意节奏放慢，时时留心女伴
的感受。记住女子弯的角度越大，你们插入就越深。
传教士姿势之男跪势
这种姿势不适用快速激烈的动作，而应缓慢温柔行事。女子朝天仰卧，男子
跪坐在自己的脚踝上，于女子两腿之间。男子以手托起女子大腿，拉向自己，女
子臀部和下背部抬高，小腿架在男子肩上。为让她舒服，你可在她背下垫一只枕
头。但女子仍有部分肌肉处于紧张状态，所以此法不能执行过久。此时女子可用
手按摩自己的阴蒂部位。男子依此法能够清楚地见到自己进入女子阴部有多深，
相信这会让男人感到非常兴奋。男人还可用手来轻抚女性的腹部乳房和手臂。
传教士姿势之巧借床第
女子仰躺在床上，小腿以下位于床外侧自然垂下，两脚轻轻着地。男子跪在
地板上，于她两腿中间。此法成功与否在一定程度上取决于床的高度，往往床的
高度没那么巧合适于你们。此法的妙出在于男女双方的活动范围都较大，尤其是
女性，她能按自己意愿尽可能靠近男子增加穿透程度，抑或扭动臀部增加特殊效
果的刺激。男子的效果也不错，活动范围较大。
传教士姿势之合腿势
许多女子偏爱将双腿分开，这并不一定是必须的，况且不少夫妇喜欢女方双
腿并拢的姿势。通常这样能增加刺激和一些特殊的感觉。由于女方双腿并拢，她
的阴道会收紧，而给阴茎更多的刺激。这种姿势下，男方必须以更小的角度进入
女性，因而能对阴蒂形成更为强烈的刺激。男子也可同时并拢两腿，将身体重量
置于伴侣身上。注意，有些女性喜欢这种感觉，而有些女性则受不了重压。
传教士姿势之密典精髓
这是一个非常享受的特殊姿势，常常在密教经典文学中有描述。女子仰躺于
床上，男子跪坐在自己的脚踝上，靠近女子臀部，举起女子双脚置于自己的一个
肩上，这种姿势是颇美妙的，但对一些身体韧性不够的人不易采用。你们双方都
会对这特殊的进入角度感到满意，特别是女性。如果女性希望阴道内壁的另一侧
受到摩擦，只要男子将其脚换到另一个肩上即可。此法的动作主要在于男方，有
些男士觉得双腿同时在一个肩上抽插起来比较困难，但时间长了，就会习惯。多
花点时间，要熟练掌握此法得其精髓需要一段时间的练习。
凤在上
男子仰躺于床上，女子跨坐于其上，控制抽插的节奏和深度。由于女子的重
量，男子的动作受到了较大的限制。有些女性喜欢身体前倾以便亲吻她的男伴，
而另一部分人喜欢笔挺坐于马上。不管你喜欢何种方式，有一个有趣的建议是当
你骑在伴侣身上时，不妨前后晃动或者臀部做绕圈，这样对你的阴蒂有更强的刺
激，并有能够感觉更深插入的优点，很多女性非常偏爱此法。另一优点是此法对
男子的刺激较小，因而他能支撑得更久。
凤在上之合腿势
男子仰躺于床上，双腿分开，女子跨坐于其上以普通姿势进入，然后慢慢躺
在男子身上，合拢双腿。因为双腿合拢，男子的阴茎能感受到更多压力，也因此
带给男女双方较多快感。这种感觉很强烈，通常很快令男子达到高潮，尽管他不
是唯一感到愉快的人。
凤在上之后背式
这个姿势是女子背向男子，跨骑在他身上。此时女子双手可按在男子膝盖上，
形成一个杠杆作用帮助自己臀部上下捣动。这个姿势强行使阴茎进入一个不寻常
的角度，能另许多女性感到愉快。当然在愉快同时女性也不应忘了用一只手下探，
去按摩睾丸，许多男人此时很渴望你去拉一拉或是揉一揉他那里的。
凤在上之极限拥抱
这个姿势不是简单的性交，从某种意义上讲可算是真正的造爱，尽管生殖器
的摩擦在此并不是主题。起初女性在上，坐正。渐渐男子坐起身，双手抱住对方，
女子回之以热情的拥抱。这姿势有点象欢喜佛，不过你们更须体会的是其意境。
现在最重要的是：什么都别做。不要挪动，只是彼此拥抱，彼此凝视，或充满爱
意地交流。亲吻、微笑、闭上眼睛。默默享受这一刻无限的温存和亲近，那些真
正相爱的人们也许一生难忘这缠绵的瞬间。如果选对时间，比如初秋的午后，窗
外夕阳斜射、微风渐起的日子……
十、女人喜欢怎样的性爱
夫妻之间“做爱做的事”，可不保证每次都高潮迭起喔！性爱这回事，挺像
是“情时多云偶阵雨”，有时阳光灿烂，有时乌云层层，有时还会打雷下雨呢！
不过，那些让人回味无穷的最优经验，可是伴侣之间最甜蜜的爱情密码啊！什么
情况最容易让女人拥有难忘的性爱？每个人的经验都不一样。
一般来说，美好的做爱感觉多半是因为下列几种因素：
１．自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况。譬如一位
受访者的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清
晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把
抱住我说：『我想要！』。那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我
们同时达到高点……那次的感觉好棒！”
２．对方表现良好，很体贴、技巧佳。一位受访者说：“最棒的性爱经验是
和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经
常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适
的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头
就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。”
３．两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜。这通常
发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到
目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，他一年来台湾两次，长得一表
人才，那时我以离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上
九点，他倒了杯b e e r 给我，我们先在沙发上聊天，彼此都有很好的f ee l i
n g ，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未
曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应。洗完澡后他抱
我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全
意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去
玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳境，体会到令人销魂的境界。”
４．仪式与庆典的心情，久别重逢、特别的日子等。有位受访者说：“最棒
的一次是好久没和他见面，一见面在饭店中，那种乾柴烈火的情欲焚身，似乎想
把全身让他吃掉，而他亦是如此强烈，当那『进入』时，全身不禁欢愉著、颤抖
著、拥抱著，希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒，且高潮可以两、三次，尤
其当他技巧性的引导时，那高潮太美了。”
５．而当刺激、冒险的气氛时，譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等，也往往
激汤出强烈的快感：“最棒的一次是在国外的田野，边开车边做，有很大的解放
感。”“最棒的一次是在M T V 发生的，跟一个美国人，片子看到中途，他开始
抚摸我的身体，我没有拒绝，也有了反应，我们热烈地互相需索、互相对应，在
最狂野、放肆的过程中，共同达到高潮。”你最美妙的经验又是哪一种呢？
十一、女性高潮大看台
从主观的感受来看，高潮期无疑是性爱的精华所在。
高潮带给男女双方极度快感与满足，一般所谓的『情色文学』所描绘的旨趣
或一般所谓『婚姻指南』等书籍所提示的重点，莫不在此大作文章。
然而在过份强调高潮的获得之下，似乎产生了一种『没让对方达到高潮即失
败』的错觉，在这种心理负担之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了双方心理与
情境的协调。
另一方面，有更多的人实际上并不真正知道甚N是高潮，也从未体验过高潮
期的生理反应，夫妻相处二三十年也平安幸福的过一辈子。
认识您自己的身体，了解其生理变化，仔细体其性反应的各种现象与节奏，
将可帮助您自我讯练与修养，增加您的自信。
同时，了解异性的身体及其反应，将有助於彼此的配合与适应。如以欣赏交
响乐来比拟，高潮意境之美是无法断章取义的，它和整个曲子连贯一气、息息相
关。
性反应分成４个时期：
男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精
就无高潮可言。高潮只是男女性爱的反射动作。一般而言，性反应可分为四时期
『兴奋期、高原期、高潮期、消退期』四期。兹以男性为例说明如下：
┌兴奋期……………………………………………………（几分钟～几小时）
│ 见色起意、生理、心理、受到刺激开始。
│ 血液流往海棉体。故阴茎勃起。睾丸也上升。
│
├持续期（或称：高原期、平坦期）…………………（３０秒钟～３分钟）
│ 与“兴奋期”很难绝对的划分。一般随著性刺激之持续，生理兴奋逐
│渐强化，至射精前皆称为『高原期（持续期、平坦期）』。
│ 尿道分泌出尿道球腺液来。
│
├高潮期-男生射精………………………………………（３秒钟￣１０秒钟）
│ 性器产生有韵律节奏而射精。
│
└消退期（回复期）-疲软、振乏力矣………………（１０分钟￣１５分钟）
阴茎回恢复如昔，睾丸也低垂。
故男性的＜性高潮（指射精）＞不过肌肉收缩３～５次、花个３～１０秒罢
了！！
其实，将性反应区分成四个阶段，乃是为了方便辨识与t解而已。其实它是
连贯密接的。一个性反应周期所经历的时间必竟是短暂的，多半在一小时以内。
也许有人认为性行为是与生俱来的本能，自然而然就，何必管它有几个
时期，管它甚N叫做兴奋或高潮现象？然而，对於许许多多因性功能失常，性生
活不如意的男女来说，这方面的知识却是十分的重要。
许多过早射精（或称早泄）的朋友，常常不能真正体高潮的经验是甚N，
他们只知射精这一回事，然後就结束了。所谓『两三下就清洁溜溜』乃是自我解
嘲式的笑话，如果这些朋友能认识性生理反应的各种节奏与变化，从而自我要求，
仔细去体其中的意境，将有助於自我控制与自信。同时，了解性反应的知识也
可以知己知彼，互相配合，相辅相成，以达美妙的高潮境界。
男性高潮与射精结构：
一般而言，男性兴奋状态的持续，是以连续刺激阴茎、龟头为主，而使得性
刺激越变越为高亢。此时位於仙髓之勃起中枢神经之刺激信号，经由脊髓往上
窜升，使腰髓之射精中枢产生了反射作用，因而产生高潮（射精）。
故男性的高潮，是以一次射精，肌肉强烈收缩３～８次，顶多花个３～１０
秒即宣告结束。
倘若将此３～１０秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段
是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑
肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（精液）喷出至尿道後部。
接著，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精
开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时，尚未产生任何
的快感，不过是陷入『一旦发动，即不可避免』的状况罢了。
倘继续加强刺激的话，接著就进入了第二个阶段。此时位於阴茎基部之肌肉，
与吊挂睾丸之肌肉（睾丸举肌）同时收缩？由於受制於强力的推进力，故一霎时，
精液从阴茎尿道口连续射出。
当精液射出时，因尿道膨胀了二～三倍之大。故膀胱括约肌被封闭而无法排
尿。
通常一般人间隔０．８秒、发生七～八次的痉栾收缩，但随著年龄的逐渐增
长，慢慢减至三～五回。
在射精时，若所产生之周边肌肉，与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话，
这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。
简言之，男性的高潮射精，包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩。起初是
每０．８秒一次，三四次後减弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前列
腺也一并收缩，射精於是发生。
射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送，使
精液进入前列腺区的尿道部位。此时，膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免精液
逆流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。
故射精作用乃是一种『一旦发动，即不可避免』的不随意反应，欲罢不能。
女性高潮之生理结构：
如果你很称职的话，女生的高潮应该有〃欲仙欲死〃的感觉。然而，达到高
潮时的反应每个人却不一定一样，并没有一定的模式可循。有的人全身痉挛而脱
力，有的人极为亢奋。对外触觉变得较为迟钝。
女性受刺激之性器（主要是阴蒂）之反射神经，也和男性一样，将快感运送
至仙髓的勃起中枢。自此处神经信号兵分两路，一是传到阴道及外阴部之分泌腺，
使分泌液流出。另一则是送到卵巢和子宫。然後从勃起中枢，如同男性般地把快
感讯号在脊髓延伸，以刺激大脑之性中枢，而达到飘入云霄之高潮境界。
由於男性阴茎插入的抽送，不断的摩擦阴蒂组织，使得血液流往阴道壁，
而呈现充血状态。故而在高潮绝顶时，也和男性一样地使周边肌肉收缩、阴道
和子宫发生痉栾。
此时肌肉的痉栾收缩，也是依样画葫芦，每隔０．８秒、产生七～八次的韵
律。
就阴道和阴蒂的神经系统与血流系统解剖学上言，微小的阴蒂决不是非独立
而存在的。其附近以阴蒂为尖端，而形成阴蒂组织之构造，其组织再扩散至阴道
左、右、周围，自阴道入口至深处只是全体的三分之一围绕著阴道。
若将全体分布开来，大略与男性的阴茎雷同，也因性的刺激而引起反应