[157篇你所不知道的性知识][全][作者：不详] - 第14章
阴蒂与阴道分离，而是两者同时给予刺激。
不过女性的高潮，并不似男性那般的单纯，男性仅止於一次射精，便能获得
最高的享受。女性则须藉助於更广泛的扩大官能反应，不应只限於阴蒂或阴道之
痉栾，如此才可获致真正的性满足。
综合上述得知，女性之性高潮，往往超出於男性数倍，这是无法否认之事实。
高潮来自阴道或阴蒂
无可否认，阴蒂的确是女性快感的中心。然而女性的“性高潮”，究竟是发
自於阴道，抑或是发自阴蒂？此争论迄今莫衷一是，可能永远都无正确的答案。
主张女性高潮源於阴道者认为：男性一旦将阴茎插入後，此时两人的身体紧
紧地密贴在一起，彼此双方都有无限的快感，再藉著性交，使两人确实融合在一
起，如此才能有高潮迭起之提升。
虽然，两人很难同时达到高潮的境界、往往是男性抢得〔先机〕，以致於女
性不易获得性满足。可是这可以藉由传统做爱强调调情的〔前戏〕之外，更注重
〔後戏〕阶段而加以弥补。也就是说，当男方达到高潮以後，更可藉由手、口或
其他的方式来刺激阴蒂等，以帮助女性伴侣继续下去而达到高潮。亦即提倡『互
为交欢』，而否定刺激阴蒂之论。
对於主张直接予阴蒂以刺激的女性（例如：海蒂，一位女权运动者）侄h 认
为男性不应该只重视肉体之结合、与本身的满足。更重要的是，要给予女性有可
以达到高潮的刺激。极端的说，她们认为男性的阴茎插入女生的阴道以後，男生
本身必然可以获得快感，然而女生所享有的快感，却未必与男生k 戎钗P 等的功
效。故而她们宁可自己手淫来刺激阴蒂，以达到高潮。
就男性生理结构言部A 当然每位男生都毫不犹豫地支持阴茎插入论。因为
男性的阴茎倘不插入阴道性交，只单纯地对女性阴蒂予以刺激，同样地也是倒不
如自己手淫，反而更有乐趣、或更自在些。而阴蒂高潮发展的结果，对於男女
异性爱和角色扮演，也将发生剧烈的变化。
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女性各年龄段的性爱频率
作者：寂寞高手
有些女性喜欢尝试不同的情感经历，享受其中的浪漫和激情；有些女性则渴
望早日有个归宿，建立恒久的亲密感情。但不论如何，女性在性生活的历程上，
的确有许多共通点。本文为你透视女性性生活的生命历程，让你在探索自我的道
路上自由驰骋。
■２０岁至３０岁：年少不识“爱”滋味
年近３０的律师丽女士，妩媚靓丽，散发着无穷的魅力。她跟丈夫戴先生是
大学同学，毕业后结了婚。虽然那时她已非处女之身，但性经验却非常有限。“
我知道我应该享受性生活，但性交对我来说却不是乐事。我曾看书，按着书上的
指示去做，但老实说，每一次我都要假装高潮――因为我不想令先生失望。”
①高潮困惑
据研究显示，年届２０至３０岁的女性最有可能为求达到高潮而令自己产生
心理压力。许多女性在这个年纪不能达到高潮，原因一般很简单，也很容易纠正，
那就是因为她们对性所知不多，夫妇二人（或其中一人）对女性阴蒂的功能及位
置认识不足。阴蒂是女性身体上唯一一个只负责产生性快感的器官，而男性的身
体上就没有一个类似的器官。
研究发现女性在自慰时较容易达到高潮，因为此时阴蒂容易获得充分的刺激。
芳龄２６岁的王女士对此深有体会：“我从小受传统教育，从未听过‘自慰’这
两个字。直至我进了大学，才知道阴蒂是怎么一回事。后来我在书上看到一段描
写女主角泡在浴缸里自慰而把自己带进高潮的文字，我觉得非常美妙……当我知
道怎样可令自己进入高潮后，我就可以向他发出更正确的暗示。例如利用呻吟声
或身体的摆动，或在他触摸到合适的地方时给他许多正面的回应。”
的确，２０至３０岁的女人自慰的机会是最少的。缺乏了这种对高潮的切身
体验，她们就只好沦为冒充高潮的假冒者了。
②缺乏安全感
２６岁的文字工作者安女士回忆２０岁时的一次性经历：“他想尝试一些新
变化，但我不大愿意。我有点害怕，但尝试过之后我就开始放心，因为我看见他
从中得到许多乐趣，自己也得到有生以来最美妙的经验。我几乎兴奋得晕倒。我
还记得那次完事后我坐在床上不自觉地失笑，好像是恍然大悟，噢，原来他们所
说的就是这么一回事！”
对许多２０多岁的女人来说，缺乏安全感是性快感的最大敌人。在欺骗伴侣
相信她们正在欲仙欲死的时候，其实她们正在为自己的表现而忧虑。不幸的是，
一般２０多岁的女人所建立的关系都是一些典型的短暂关系，并不能培养出亲密
感和双方的相互信任，而这两者却是美满的性生活不可缺少的元素。
另一方面，年轻时女性愈能享受性爱，在以后的生命历程中她就愈能得到满
足。因此，拒绝接受淡而无味的性生活就变得尤其重要。不妨在发掘自己的性趣
方面多花一点时间，并让伴侣知道取悦你的最佳方法。
③２０至３０岁性爱频率
据资料显示，这个年纪的人约有１３每天都做爱，三分之一每星期做爱超过
一次，半数以上每星期一次。如果你属于“无性”的一群，请你不用担心，有１
７的姐妹们跟你一样。
■３０岁至４０岁：尽情享受鱼水之欢
３０至４０岁女性性的需要非常强烈。虽然这时候，她们所面对的爱情及事
业上的挑战会达至顶峰，并且通常要面对怀孕及哺乳压力。然而，令人奇怪的是，
这个年龄的女性享受做爱和高潮的次数都比其他年龄的女性多。据最新的报告显
示，接近８９的被访者表示她们能定期享受到高潮。
①高潮迭起
女性能够在这个阶段高潮迭起，主要是因为她们吸取了上一个十年的教训。
３７岁的商场经理李女士说：“年轻男人高潮来得太快，根本来不及让我们好好
享受。较为成熟的男人不但可以支持较长时间，而且也较能照顾到伴侣的需要，
乐于让伴侣获得满足。”
性学专家也赞同这种看法：女人在３０至４０岁时达到性欲的高峰期，而她
们的男伴的性欲也正好在此时开始滑下坡，二者得到平衡。撇开身体上的变化不
说，对大部分年届３０至４０岁的女人，做爱已超越了追求刺激的层面而变得更
令人满足。大部分女性此时已跟伴侣建立起一夫一妻的关系（未结婚的大概也在
向着这个目标努力），做爱成为这种关系不可分割的一部分。夫妇二人随时都可
以创造快感。互相探索。在无拘无束的环境下尽情享乐，这就是女性能在３０至
４０岁之间享受美满性生活的原因。
的确，很多时候，一个值得信赖的伴侣可以帮助女性在性交时达到高潮，而
且增加享受高潮的能力。
②３０至４０岁性爱频率
据资料显示，这个时期的你是享有最多高潮的人。３０多岁的女人有超过半
数在做爱时可以获得高潮。
■４０岁至５０岁：年纪愈大愈美妙
以下的结论可能会令你有点意外：４０至５０岁的女人能比其他女人享受到
更多性乐趣。因为这个时期的女性对自己的身体已非常熟悉，深谙其中秘密，这
为她们打开了性爱乐园的大门。虽然某些研究显示在这个阶段女性的高潮比不上
青壮年时频密，而且有些女性可能会出现阴道萎缩的情况，但不少女士都认为她
们到这个年纪才是性爱黄金岁月的来临。
刚庆祝过４９岁生日的米太太为她这把年纪的性生活描绘了一幅令人振奋的
图画――一幅她的同辈都认为是描绘得非常贴切的图画：“在４０至５０岁
这个阶段，性生活是最美妙的。到了这把年纪，你终于可以在精神上放下重担，
潜意识地知道自己想要什么及怎样才可以得到。”
随着年纪渐长，女性的自尊及感到尴尬的问题便会迎刃而解。“较年长的女
人对自己想要什么及不想要什么了解得较为清楚……她接触到自己的身体便知道
怎样可以产生快感。”
①多次高潮
由于她们都清楚自己的需要，所以这个岁数的女人较容易在一次性交中得到
多次高潮，而这个年纪的男性通常每次只能有一次高潮。
“踏入４０岁后的性生活是我有生以来最美满的，”４６岁的吕女士说。“
我觉得无拘无束，而且在潜意识里对自己的身体了解得很清楚。这激发我有创新
的意念，而且肯做出一些以前从未想过的新尝试。我结过婚，也离过婚，独自养
大了三个孩子，如今４０多岁，我才发觉自己重获自由。”
从性感及感性的角度来看，生命中的第五个十年确是人生最丰盛的一个。而
且对许多女人来说，快感只会不断增加，而不会减少。
②４０至５０岁性爱频率
据资料显示，４０多岁的女人只有少于三分之一会维持每星期至少做爱一次。
这个年纪的女人通常也热衷于使用震动器等性爱辅助工具。
的确，无论你现在是２０岁、３０岁，还是４０岁，在未来的道路上花肯定
会更香，风景也一定会更优美！
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女性器官各部位生理数值及性反应
虽然每个人都上床，但女人的秘密，又知道多少呢？以下是一百对男女的
「性秘密调查」，全部以数值显示，可以对女性的性生理知识和性生活情况略见
一斑。
【１】小阴唇（６ＣＭ）：女性小阴唇的平均长度，一般有五至七公分，为
标准长度，未生育的妇女，略有伸长。
【２】阴道角度（１５°）：女人躺卧时，阴道与床的水平面，普遍呈向下
的角度，一般为十五度左右；但向上翘或是向下垂，因人而异，而且相距甚大。
【３】臀部（第六位）：对男人的诱惑力来说，臀部当然比不上乳部，而在
性感带之中，意外地臀部排名第六位；而前五位分别是性器周围、乳房、嘴唇、
颈及肚脐。
【４】经血量（１００ＣＣ）：每次月经来潮时，经血的流量都有很大差异，
但普遍平均而言，约为１００ＣＣ .
【５】阴道壁（３０秒）：当受到性的刺激时，阴道壁开始分泌出爱液所需
的时间，平均为３０秒锺。换言之只需与她深吻一次，已足可以令她进入可以做
爱的状态。
【６】阴道角度（３８．５℃）：阴道内的温度，平均约为摄氏三十七点三
至三十七点八度；但在兴奋充血时，阴道内的温度，可急升至摄氏三十八点五度
；在兴奋充血时，阴道内的温度，可急升至摄氏三十八点五度；换言之「阴道压」
高的「名器」，血液的循环活泼，令阴道的温度亦高，再反过来说，阴道体温高
的女性，亦多属「名器」！
【７】胸围（８１．９５ＣＭ）：廿岁前後的女性，胸围的平均沾缥八十
一点九公分（３２寸）；但十六岁的少女，亦平均有八十一点一公分，相距不大，
说明女性胸部发育，基本上在十六岁左右已定型。
【８】握力（２９．６１ＫＧ）：廿岁前後的女性，平均握力为２９．６１
公斤，而男性则为４７．４９公斤，换言之在性爱高潮时，女性抓握床M之力，
非同小可！
【９】高潮（６秒）：女性在获得高潮时，那种绝顶感觉，约能维持约六秒
钟；较男性在射精时所获得的快感，约长一至两秒左右。
【１０】排卵（４００～５００个）：女性由初潮到闭经为止（即一生），
卵巢所能排卵的总数，为四百至五百个。
【１１】阴道痉挛（０．８秒）：当获得性高潮时，女性阴道内、子宫及肛
门括约肌，发生为时零点八秒，约共七至八次的抽搐，重复收缩而产生快感。
【１２】阴毛（８６平方公分）：阴毛的平均面积，按每个人而不同，身裁
较高者，面积可达１４０平方公分；而录得的最低纪录中，为２１平方公分。此
下，１平方公分面积所生长的阴毛，约为十五条；而长度平均为六至七公分。至
於为何有阴毛的生长，医学上至今未能解明，但生长形态却千差万别，主要有
四种形态，包括逆三角形、长四边形、台形及椭圆形；另有一些女性是「无毛」
的「光身」．而随著年龄增长，阴毛亦受荷尔蒙影响而脱落。
【１３】乳头（３～４倍）：乳头的平均直径约为六至七公厘，长约七至八
公厘；若被男性吸吮含弄时，由於乳头富柔软弹性，可伸长膨胀三至四倍。
【１４】阴核（７ＭＭ）：过半数的女性，阴核的大小铉为六至八公厘，而
七公厘为平均沾纭５当有性的兴奋时，与男性的阳具一样，亦勃起。
【１５】乳房（７００ＣＣ）：每一边乳房的平均容积，约为一百八十至三
百二十ＣＣ，若属豪乳的女人，两个乳房合计，含乳量可高达七百ＣＣ。
【１６】落红（６０％）：处女初次做爱被开苞时，占六成有出血，但落
红能够令床单亦沾染弄污，可谓少之又少，只占百分之二；因为不少处女没有落
红的现象。
【１７】阴道（７ＣＭ）：由阴道口至子宫的平均长度（深度），为六至十
公分、可阔两至三公分。未婚的女性（指未有性经验者），阴道普遍有七公分长，
所以无需担心容纳不下男性的巨器。
【１８】体力（十七岁）：根普查显示，女性在十七岁时，体力达到颠峰，
而到廿九岁时，女性体力开始逐渐下降，仅为全盛时期的九成，换言之做爱这种
讲求体力的床上运动，对廿多岁的女性最适宜。
【１９】爱液（２０ＣＣ）：女性在每次媾合时所能分泌的爱液，平均量为
二十ＣＣ，比大家想像的为多。而爱液实际上有六种之多，首先是阴道分泌出具
有强力杀菌作用的液体；接著在兴奋时，又分泌粘滑液，方便阳具进入媾合，而
随之而来是腺液、淋巴液；到达到高潮时，子宫颈管分泌粘液帮助精子的通过
；而尿道口的Ｇ点，女性亦有「精液」流出。
【２０】阴部（３ＣＭ）：由阴部到肛门间的平均距离，约为三公分。
但骨盘较细与较大者，则有颇大差别。
【２１】内裤（１９．７条）：介乎二十岁的少女，平均每人拥有十九点七
条内裤，颜色方面，最受欢迎的，顺次为白色（３２％）、粉红（３０％）及玉
色（２４％）。
【２２】胸罩（８．３个）：每个人平均有八点三个胸罩，不过有八成女性
表示喜欢裸睡，不愿意受胸罩的束缚。
【２３】性感型亵衣裤（０．２条）：虽然时下女性很开放大胆，但却很少
主动买性感大胆的内衣裤或胸罩；反而多拥有为月经来潮时用的特备底裤。
【２４】名器：所谓「名器」，是指阴道入口附近的肌肉特别发达，而显得
窄窄，加上阴道壁内有「摺纹」，令男性的阳具在内能产生压迫性的快感。不过
从统计中发觉，与生俱来拥有名器者，少之又少，但可经後天训练肛门的括约肌
做到。
【２５】女性性器构造：包括有阴核（相当於男性的阳具）、大小阴唇、尿
道、阴道、处女膜、阴部、肛门、子宫及Ｇ点。
【２６】处女膜：正确来说，处女膜并非是「膜」，而是缠卷於阴道口的环
状褶，而经常被人误解。其实这块褶并不能完全覆盖著阴道口。
【２７】女性兴奋时的性器变化：当出现性的兴奋时，首先是阴核的长度与
直径增加，大阴唇平坦般的扩宽；当小阴唇膨胀向外侧伸延时，显示兴奋程度已
渐入高潮，而小阴唇的颜色，亦开始由粉红色变成鲜红色。这个时候的阴核，反
而变小而陷入於阴核包皮囊，不过大阴唇却继续膨胀。当高潮过後，兴奋渐复缓
和，大小阴唇及阴核，亦回复原状。
【２８】乳房与性反应：乳房跟性器一样，随性的刺激而起变化，首先第
一阶段是乳头勃起，流往乳房的血液量徒增，若细心观察，可以察觉乳房的全体
静脉在此时浮现。第二个阶段时，乳房本身胀大，埋於乳头的乳晕胀起，
因人而异，但平均胀大的程度达百分之廿五。尤其是未有生育及喂人奶经验者，
乳房膨胀得更大。这对乳房表面可能有粉红色的斑点出现，医学上称为「红潮」，
属於性兴奋的症状。
【２９】乳房分类：乳房按其型态，可分成下列四种：
①碟型：即乳腺未够发达，状似洗衫板般平坦，不过乳头却特别敏感，而此
类女性的性格较为男性化。
②碗型：乳房虽然发达，不过感度比较普通。由於形态较美，颇受女性所自
豪，而性格上的特徵，是有纯爱志向。
③吊锺型：即俗语所谓的豪乳型。由於女性荷尔蒙分泌充足，母性爱特强，
性格上较锺情於「小弟弟」型的男性。
④下垂型：乳房下垂，原因是支持乳腺的肌肉组织松弛，不过感度甚佳，而
且对性爱甚为积极。
（全文完）
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女性清洁健康必修课
作者：寂寞高手
清洁是健康的源泉，特别是对于女性来说，要获得一日轻松愉快的心情，对
敏感部位的悉心护理是女人每日的必修课。
下面就告诉你一些必须知道和做到的事情，给你的生活增添一份爽快和自信。
１、每天晚上都要洗阴部，用温水比较好，千万不要用烫水，这会破坏上皮
组织。清洗时要选用有调理作用的洗液，可以抑制细菌的滋长，每隔一至两天用
一次。保持外阴干爽是很重要的，因此洗完后要用毛巾或卫生纸轻轻擦干，不要
自然风干。
２、小便之后一定要擦干，正确的方式是从前往后擦。在日常生活中要避免
用公共便器，预防感染。
３、内裤也是一个关键因素。在面料上，一般只穿全棉或真丝的，不要太紧，
防止造成潮湿不透气的环境。同时，内裤也要天天换，洗后要多晒太阳，消除可
能存在的细菌。
４、月经时每天要用活水洗。卫生巾和其他卫生用品也要天天换。怀孕时可
以改用苏打水洗。而在生完孩子后，由于阴道松弛，就更需要注意清洁和护理。
５、每次房事前都要冲洗，健康男性的精液对女性阴部和PH值有调理作用，
因此不用怕。一旦发现疾病，夫妻双方要同时治疗，治疗期间要避免性生活。
这些看起来都是小事，也是十分容易被忽略的，但造成的后果有时却是难以
估量的。即使你的工作再忙，也一定要完成这堂“必修课”。这不仅会给你健康
的身体和良好的心理状态，也会让你的生活更加幸福美满。
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女性的阴蒂
发言人：１９９９
有一对研究生夫妇，结婚三年后有了可爱的女儿。但妻子却说自己从未体验
到性高潮的滋味，对性生活也逐渐冷淡了。一天，埋头搞科研的丈夫偶尔翻阅杂
志，如梦初醒地对妻子说：“原来你们女人也有像男人阴茎一样敏感的阴蒂。”
妻子也恍然大悟，他在那夜的性生活中有意识地去触摸妻子的阴蒂，她第一次来
了性高潮。
这类真实故事，恐怕不是个别现像。据性学家的广泛调查，大多数妻子和一
半左右的丈夫并不知道阴蒂到底在哪儿，对它的功能和作用就更不清楚了，结果
在性生活中，双方都不明白，女方没有性高潮是因为什么？
阴蒂是位於阴唇前连合的顶尖部，由一对阴蒂海绵体组成。整个阴蒂由阴蒂
脚、阴蒂体、阴蒂头三段组成。发育良好的阴蒂，可以从外面看见长度约有２公
分，直径约有０．５公分。阴蒂是女性神经最多感觉丰富敏锐的性器官，平时被
阴蒂包皮包裹着，只有进入性兴奋状态后才会露出来。充份勃起后触之有鼻尖部
一样的硬度。
性学家研究发现：女性性高潮８９％是来自阴蒂的刺激。对男人来说，达到
性高潮却没有刺激他的阴茎是无法想像的，同样，要让女性达到性高潮或者享受
完美的性爱感受，５－１５分钟的阴蒂刺激也是不可或缺的。
最常见的误解是，许多夫妻都以为妻子的性高潮是因为丈夫的阴茎粗大或者
由於男方随高潮的临近越插越深之故，结果却往往留下遗憾。事实上，妻子的性
高潮主要靠丈夫在阴茎插入时，阴毛无意中摩擦到妻子的阴蒂，插入很深时无意
加大了对阴蒂的接触面积和压力。即使丈夫插入不深甚至不插入，只要适当刺激
触摸阴蒂，妻子同样可以达到性高潮。也就是说，女性阴道深处是缺乏性感神经
的，女性的主要性敏感部位集中在阴蒂，而插入只是给丈夫提供达到性高潮的机
会。
丈夫对妻子阴蒂的刺激也要讲究“艺术”，一般总是先给予接吻和乳房的刺
激，再刺激阴蒂。刺激阴蒂时必须交换手法，总是一种手法会减轻刺激；并且不
时要轻拍会阴隆起的部位和腹股沟以增强性刺激。丈夫应该记住，阴蒂头就像他
的阴茎龟头一样敏感，不要太粗鲁地碰它，否则会引起疼痛和不快。为了防止生
硬的摩擦，必须要感觉到阴道已有了液体分泌物了再进行。
许多女性之所以缺乏性欲，主要是因为她从来没有体验过性高潮中的美好感
受，所以缺乏内心动力去寻求性高潮。女性性高潮缺乏的原因固然很多，但就正
常的夫妻关系而言，同丈夫在前戏阶段对妻子的阴蒂没有刺激或刺激不够（有接
吻和抚摸乳房的刺激），而性交时又大都是裼媚猩吓下面对面性交体位有关。
这种传统的体位有一个遗憾：不太容易刺激到妻子的阴蒂，全靠阴毛对阴蒂
的无意摩擦。有些女性在过性生活时总是并紧双腿，或者由於身体能力有限，无
法张开，就更不容易使阴蒂受到合适的刺激，结果性高潮就很少甚至没有。
因